Nhiệt miệng ăn gì tốt

 Nhiệt miệng ăn gì tốt? Nhiệt miệng là triệu chứng phổ biến, thường gặp ở mọi lứa tuổi, gây viêm loét ở niêm mạc miệng gây đau nhức. Khi bị nhiệt miệng, việc ăn uống sẽ gặp khó khăn nên cần có chế độ ăn uống hợp lý, tránh làm cho vết loét lây lan nhanh. Cùng xem bài viết sau đây thông tin đến bạn thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị nhiệt miệng nhé. 

Nhiệt miệng gây lở loét niêm mạc miệng*

Nhiệt miệng ăn gì tốt?

Nhiệt miệng là tình trạng viêm loét xuất hiện trong khoang miệng, mặc dù nhẹ nhưng thường gặp và mang lại nhiều khó chịu cho người bệnh. Thường các vết loét kéo dài 7-10 ngày và tự lành mà không để lại vết sẹo. Nếu nhiệt miệng kéo dài hơn hai tuần thì bạn cần đi khám bác sĩ. Chính vì vậy, nhiệt miệng ăn gì tốt luôn được quan tâm. 

- Ăn thực phẩm nhiều vitamin: Thiếu vitamin là nguyên nhân hàng đầu gây nhiệt miệng. Để ngăn chặn và chữa lành vết loét, bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu vitamin như các loại trứng, sữa đậu nành, thịt gia câm, các loại cá, ngũ cốc,..

Vết loét nhiệt miệng gây đau rát*

- Thực phẩm giàu chất sắt: Chất sắt không chỉ giúp bạn chữa lành các vết loét bên trong miệng, mà nó còn giúp tăng cương sức khỏe của xương và các cơ. Những thực phẩm giàu chất sắt mà bạn nên bổ sung vào thực đơn bao gồm: thịt gia cầm, các loại hải sản, các loại hạt, thịt bò và thịt cừu, các loại đậu.

- Thực phẩm chứa nhiều axit folic: Các loại rau màu xanh đậm như rau bina, bông cải xanh, cần tây, măng tây, sữa hoặc chế phẩm từ sữa, ngũ cốc thô,..luôn chứa một hàm lượng axit folic lớn.

- Tăng cường ăn trái cây: Cam, bưởi, chuối, đu đủ… là những thực phẩm rất lành mạnh để chữa lành các tổn thương ở niêm mạc và mô nướu. Ngoài tác dụng chữa nhiệt miệng, trái cây tươi còn giúp răng miệng luôn có đủ sức đề kháng để chống lại sự tấn công của vi khuẩn và các tác động xấu từ môi trường. 

- Việc chữa bệnh có thể được đẩy nhanh bằng cách tập trung vào các loại thực phẩm có protein. Bạn có thể tăng lượng protein nạp vào trong thời gian này bằng cách thêm bột protein vào sinh tố hoặc sữa lắc hoặc sữa bột để tăng cường món súp hoặc khoai tây nghiền.

Bổ sung thực phẩm thanh nhiệt cơ thể*

Nhiệt miệng không ăn gì?

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tình trạng nhiệt miệng được cải thiện đáng kể. Bên cạnh lưu ý nhiệt miệng ăn gì tốt thì bạn cũng nên tránh một số thực phẩm có thể khiến vết loét trở nặng như:

- Thực phẩm quá nóng: Thức ăn, đồ uống quá nóng có khả năng làm bỏng miệng. Những tổn thương ở niêm mạc và nướu răng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, lâu lành hơn, thậm chí còn bị nhiễm trùng nếu không được chăm sóc đúng cách. 

- Thức ăn chứa nhiều muối: Các loại hạt sấy khô, khoai tây chiên hay thức ăn có chứa nhiều muối cũng là nguyên nhân làm cho vết loét bị đau nhiều, kéo dài thời gian lành bệnh. Bạn nên tránh xa những thức ăn này.

Tránh đồ ăn cay nóng*

- Đồ ăn quá cay: Các loại thức ăn có chứa vị cay của ớt, tiêu, bộ cà ri, tương ớt… đều sẽ khiến cho vết lở loét bên trong miệng của bạn trở nên lan rộng và khó hồi phục hơn. Do đó, để mau hết bệnh, tốt nhất bạn nên tránh các loại gia vị này đến khi hoàn toàn hồi phục.

Nếu nhiệt miệng ăn gì tốt trong thời gian dài vẫn không khỏi, bạn nên đến ngay nha khoa để thăm khám và điều trị bệnh. Thông thường, nhiệt miệng sẽ được điều trị bằng cách sử dụng thuốc kháng sinh, kháng viêm nên bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ nha khoa.