Thực
phẩm không tốt cho răng là những gì chúng tôi muốn đề cập
đến trong bài viết hôm nay. Không chỉ chú ý trong việc giữ gìn vệ sinh răng miệng
đúng cách mà các mẹ cũng nên quan tâm đến vấn đề ăn uống để hàm răng của con em mình luôn
được khỏe đẹp.
>> Thông tin nha khoa bạn chưa biết: mọc răng khôn phải làm sao
Theo tiến sĩ Mukul Dabholkar
cho biết, "một số thực phẩm có thể làm xói mòn men răng, dẫn đến tăng sự
nhạy cảm ở răng với các trạng thái nóng, lạnh, ngọt và chua. Tất nhiên, bạn có
thể khắc phục sự nhạy cảm này bằng cách đánh răng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu men
răng của bạn bị thiệt hại nặng nề thì khoang răng trở nên xốp hơn, răng bị yếu
đi...". Và "nguyên tắc chính để bảo vệ răng của bạn là làm sao để lượng
đường bám lại trên răng càng ít càng tốt".
Thật vậy, để bảo vệ răng
miệng của trẻ luôn được sạch sẽ và chắc khỏe thì việc hạn chế ăn những thực phẩm
chứa nhiều đường là điều cần thiết. Dưới đây là 6 loại thực phẩm không tốt cho răng miệng các mẹ nên biết.
Kẹo
ngọt
Đầu tiên không thể
không nhắc tới kẹo ngọt, đây là thực phẩm có chứa hàm lượng đường cao và là
nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh sâu răng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Khi ăn kẹo
mà không tiến hãnh vệ sinh răng sạch sẽ sẽ khiến những mảng bám còn sót lại làm
tăng hàm lượng axit phá hủy men răng gây sâu răng.
Bánh ngọt chứa nhiều đường dễ gây sâu răng*
Trái
cây sấy khô
Cũng giống như kẹo ngọt,
trái cây sấy khô chứa một hàm lượng đường gây sâu răng, thậm chí hàm lượng đường
còn cao hơn so với bánh kẹo các bạn thường ăn. Vì trong quá trình chế biến,
chúng được bổ sung thêm đường để gia tăng vị ngọt. Bởi thế nên hạn chế ăn các
loại trái cây sấy khô nhất là vảo buổi tối để hạn chế vi khuẩn tấn công gây sâu
răng làm ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nước
ngọt
Các loại đồ uống có gas
nhất là các loại nước tăng lực hiện nay được bà bán trên thị trường là một
trong những thực phẩm gây nên tình trạng sâu răng cao nhất. Không chỉ chứa phosphoric
và axit citric gây mòn men răng mà còn khiến bạn bị nghiện. Cần hạn chế uống những
loại nước nay để sức khỏe được bảo vệ tốt nhất.
Thực
phẩm có tính axit
Những thực phẩm chứa
nhiều chất axit gây hại cho răng phải kể đến như chanh, bưởi, cam…nếu sau khi
ăn bạn không súc miệng hay đánh răng sẽ khiến lượng axit có trong chúng bám vào
răng và dần dần làm răng yếu đi dẫn đến tình trạng sâu răng và ê buốt răng vì lớp
men răng đã bị bào mòn theo thời gian.
Thực
phẩm giàu tinh bột
Trong bữa cơm hằng ngày
không thể thiếu tinh bột, vì nó cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể trong quá
trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Và cũng chính trong những thực phẩm chứa
tinh bột đó là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh sâu răng. Một số loại
thực phẩm chúng ta thường hay ăn như bánh bì, khoai tây chiên, bánh pizza…có thể
dễ dàng bám dính vào các kẽ hở của răng và dần dần tích tụ thành những mảng bám
cứng gây vàng răng và làm răng yếu đi nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ sau mỗi bữa
ăn.
Khoai tây chiên chứa nhiều tinh bột*
Rượu
Bên cạnh nước bọt có chức
năng làm sạch thức ăn còn bám lại trên răng và cung cấp bộ đệm chống axit thì rượu
lại làm giảm tần suất sản xuất nước bọt trong miệng. Rượu có thể làm bạn mắc phải
một số bệnh về nướu và nguy hiểm hơn có thể bị un thư miệng nếu uống quá nhiều
rượu. Vì thế rượu chưa bao giờ là thức uống tốt cho sức khỏe con người.
Theo như lời tiến sĩ
Parimal Nagjee cho biết: “Người nghiện rượu phải đối mặt với nhiều vấn đề về
răng và nướu vì rượu kích thích các mô mềm, đồng thời làm giảm lượng nước bọt.
Rượu có thể ăn mòn nướu, vùng da hai bên má và có ảnh hưởng đến các tế bào mô
phân chia. Đó là lí do tại sao những người uống nhiều rượu có nguy cơ bị ung
thư miệng hoặc cổ họng cao.”
Trên đây là 6 trong những
thực phẩm không tốt cho răng mà chúng tôi đề cập đến trong bài để các bậc cha mẹ
có thêm những thông tin cần thiết trong quá trình bảo vệ nụ cười của con em
mình luôn rạng rỡ và tự tin.
NH